日常生活如何预防肛裂？
据介绍，要预防肛裂的发生，日常生活中，就要保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。多注意肛门处的卫生，每天大便完之后，可以使用温水坐浴。及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎、肛周湿疹、皮炎、瘙痒等病，防止肛裂发生。出现肛隐窝炎症时要及时治疗，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。医生作肛门直肠指诊时，忌粗暴用力，以免损伤肛管。
另外，还可以在饮食上配合调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要少喝酒，不吃辛辣刺激食物。要避免久坐，每天坐1—2小时，要尽量起来活动一下，并避免熬夜或是过于劳累等，减少便秘的发生。
肛裂的4个早期信号
1、疼痛。肛裂患者在排便时，会出现肛门部周期性疼痛，即先于排便时突发刀割样疼痛，然后短暂缓解，继而出现长时间肛痛。疼痛的程度与肛裂的大小和深浅有关，有轻有重。有时在打喷嚏、咳嗽时也可发生。
2、出血。肛裂患者在徘便时，会有滴状鲜血流出，也有的在粪便上有血丝，或染红卫生纸。出血量与肛裂的大小和深浅有关，裂口越大、越深，出血越多。
3、瘙痒。肛裂患者会感党到肛门痉痒，这是由于分泌物从肛门流出，刺激皮肤引起的。
4、便秘。肛裂患者因出现排便疼痛而不敢排便，因此多引起便秘，而便秘又可使肛裂加重，形成恶性循环。
肛裂是由于大便秘结、排便太过吃力引起肛门皮肤裂损，反复感染邪毒，致局部肛管气血运行不畅，创口失去营养所致。肛裂患者要注重自己的饮食保健，科学有效的饮食，可以帮助肛裂患者减轻病情，加快疾病的康复。
1、患者使用之餐具应清洁整齐，食物应注意色、香、味，并注意观察患者进食情况，鼓励患者按规定吃饱吃好。对重患者要帮助进餐，必要时喂食。餐后可饮少量开水，并注意口腔清洁卫生。
2、开饭前半小时，应停止一般治疗工作，给卧床者洗手，撤走一切污物，整理病室，使病室清洁整齐，空气新鲜，温度适宜，气氛和谐，餐前不要对患者谈论病情，或不愉快的事情，以免影响食欲。有条件者最好在进餐时，播放轻松愉快的音乐，使患者心情舒畅，增进食欲，帮助消化。
3、患者饮食是，由医生根据病情而决定的，一定要按照医嘱的饮食种类，和宜忌严格执行，不能随意变动。要多巡视，多检查，发现不符合者及时纠正，以免因饮食不当影响病情。
4、规劝患者自觉戒掉不良的嗜好，搞好饮食调养，以维护身体健康。
5、饮食要注意卫生，要有节制，要定时定量，以防传染病发生。病愈初期不要暴饮暴食，以免因饮食不慎引起疾病复发。
6、患者家属或亲友送来的食物，医护人员应注意检查，对于不宜进的食物应劝其退回，并耐心讲明利害关系，以取得他们的配合。
因此我们希望患者一定要注意自己的饮食保健，做到良好的护理，避免吃一些刺激性的食物。
